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维生素C的功效

维生素C

维生素CVitamin C Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。

 

       1促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合

  2促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

  3改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

  4促进牙齿和骨骼的生长,防止氧化出血,防止关节痛、腰腿痛

  5增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  6水溶性强强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中。

  7坚固结缔组织。

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